Seminario di Systema 15-16 Dicembre.

Massimo Di Giovanni insieme al Maestro Vladimir VasilievNei giorni 15-16 Dicembre, presso i locali della Ganesha Club si svolgerà il primo seminario di Systema in Sicilia, il corso sarà tenuto dall’istruttore Massimo Di Giovanni, il seminario volgerà ad illustrare i principi del combattimento di questa particolare arte marziale russa,  attraverso lo studio e lo sviluppo delle qualità che sono alla base della continuità e della fluidità del movimento.

Verrano spiegati i principi della respirazione, attraverso l’uso di esercizi metodologici e come essi possono essere applicati durante un combattimento, aiutandoci a non rimanere congelati da paure e tensioni, inoltre essi ci apriranno le porte sulla famosissima “gestione dei colpi” di un avversario, permettendoci di essere sempre pronti a ricevere qualsiasi tipo di spinta, pugno o calcio.

Si parlerà di combattimento multiplo contro 2 o 3 avversari, introducendo un aspetto fondamentale del combattimento, la lotta a terra, dove il pavimento riduce notevolmente i movimenti del corpo.

Infine tratteremo un aspetto del Systema russo che riguarda i massaggi, essi differiscono molto da quello che si conosce in genere, sono infatti abbastanza dinamici e vengono utilizzati per rendere il corpo morbido e rilassato  e allo stesso tempo carico e attivo.

Il corso è aperto a tutti sia uomini che donne non è richiesta alcuna particolare esperienza nel campo delle arti marziali, per lo svolgimento del corso è consigliato indossare una tuta (o altro abbigliamento comodo) e scarpe da ginnastica

Per iscriversi scaricate l’apposito modulo da consegnare il giorno del seminario, si consiglia di prenotarsi, scrivendo una email a info@systemasicilia.it, indicando nome, cognome e un recapito telefonico, specificando possibilmente se parteciperete a tutto il  seminario o solo ad una parte.

Nel modulo di iscrizione troverete tutti i dati relativi al luogo dell’allenamento.

Linea guida seminario

Sabato

  • 6:00 – 8:00   Esercizi sulla Respirazione
  • 8:00 – 9:00   Break colazione
  • 9:00 – 11:00 Postura e Spostamento
  • Pausa Pranzo
  • 16:00 – 18:00 Introduzione al Combattimento
  • 18:00 – 19:00 Combative body

Domenica

  • 6:00 – 8:00 Esercizi sulla Respirazione
  • 8:00 – 9:00 Break colazione
  • 9:00 -10:30 Combattimento contro più avversari
  • 10:30-12:00 Introduzione allo studio del coltello
  • Pausa Pranzo
  • 16:00- 18:00 Tecniche di disarmo da coltello

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  1. Modulo iscrizione seminario 15-16 Dicembre (36.5 KiB)
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