Achille Currado Systema Breathwork

Systema Breathwork is a fundamental part of Systema based on the concept that the breath connects our movements to our emotions, which are often the source of our tensions. Through a proper use of the breath, we can learn to manage our fears and the body is able to flow harmoniously, without blocks. Achille will guide us through this great work, he will teach us Systema Breathwork, focusing on improving our health, preparing for confrontations,…

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Systema: sintesi di una piccola esperienza

Systema: sintesi di una piccola esperienza

di Luigi Salinaro Nello scrivere questo articolo ho trovato notevoli difficoltà poiché come spesso accade per questa arte marziale si rischia di non comprenderne appieno i principi facendola apparire alle volte “leggera” alle volte inaccessibile. Quello che voglio trasmettere con questo lavoro non è un giudizio tecnico sull’ efficacia o meno in caso di scontro reale, (lascio questo aspetto a chi ha esperienza sul campo), ma comunicare i principi che si celano dietro questa disciplina….

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Seminario di Systema 15-16 Dicembre.

Seminario di Systema 15-16 Dicembre.

Nei giorni 15-16 Dicembre, presso i locali della Ganesha Club si svolgerà il primo seminario di Systema in Sicilia, il corso sarà tenuto dall’istruttore Massimo Di Giovanni, il seminario volgerà ad illustrare i principi del combattimento di questa particolare arte marziale russa,  attraverso lo studio e lo sviluppo delle qualità che sono alla base della continuità e della fluidità del movimento. Verrano spiegati i principi della respirazione, attraverso l’uso di esercizi metodologici e come essi…

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Come prepararsi alla respirazione

Come prepararsi alla respirazione

di Vladimir Vasiliev   Quale tipo di respirazione è utile in un combattimento?  Quando una persona, non preparata al combattimento, percepisce un pericolo, sia la frequenza cardiaca che la pressione sanguigna aumentano, nello stesso tempo egli interrompe il respiro, trattenendolo per brevi periodi. Come risultato di questo stress, si manifesta una tensione e una limitazione di movimento tale che respirare diventa impossibile. Così il cuore lavora con difficoltà, ed il sangue non ossigena a sufficienza…

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Dimostrazione di Systema

Dimostrazione di Systema

Dimostrazione di Systema – Saggio di fine anno Ganesha Club Luglio 2012     Applicazione libera contro attacchi di pugno, calci, coltello e bastone, lo scopo ultimo del Systema e di poter fronteggiare qualsiasi tipo di attacco senza avere schemi prefissati. L’aspetto più importante nella pratica del  Systema è la corretta respirazione, si inspira col naso e si espira con la bocca, ciò permette di muoversi liberamente senza danni mettendo bene a fuoco la situazione.

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Inizio corsi

Inizio corsi

Ragazzi si riparte col Systema……… giorno 17 Settembre, l’appuntamento rimane lo stesso dell’anno scorso presso la palestra Ganesha Club via altavilla 40 Pedara  il Lunedì e il Venerdì dalle 20:00 alle 21:30, tante le novità di quest’anno ci addentreremo nello studio specifico di questa arte, grazie ad un programma ad hoc mirato al miglioramento delle capacita sia fisiche che psichiche, impareremo a conoscere le nostre paure più inconsce, trovando insieme il modo di affrontarle e…

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Dimostrazione di Systema

Dimostrazione di Systema

Oggi 9 settembre dalle 18 alle 20 in occasione del Festival dello Sport presso la villa di Nicolosi, verrà presentato il Systema la suprema arte marziale russa, con dimostrazioni di autodifesa contro più avversari e con uso di armi: coltello e bastone. Inoltre per chi fosse interessato sarà possibile partecipare a delle piccole lezioni introduttive allo studio di questa particolarissima arte marziale

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