Achille Currado Systema Breathwork

Il Systema Breathwork è una parte fondamentale del Systema e si basa sul principio secondo cui il respiro connette i nostri movimenti alle nostre emozioni, da cui spesso scaturiscono le nostre tensioni. Attraverso il corretto utilizzo del respiro si possono gestire le paure e il corpo riesce a fluire in maniera armoniosa senza blocchi. Achille ci guiderà in questo eccezionale lavoro, tratterà gli aspetti del Systema Breathwork concentrandosi sul miglioramento della salute, la preparazione agli…

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Systema: sintesi di una piccola esperienza

Systema: sintesi di una piccola esperienza

di Luigi Salinaro Nello scrivere questo articolo ho trovato notevoli difficoltà poiché come spesso accade per questa arte marziale si rischia di non comprenderne appieno i principi facendola apparire alle volte “leggera” alle volte inaccessibile. Quello che voglio trasmettere con questo lavoro non è un giudizio tecnico sull’ efficacia o meno in caso di scontro reale, (lascio questo aspetto a chi ha esperienza sul campo), ma comunicare i principi che si celano dietro questa disciplina….

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Come prepararsi alla respirazione

Come prepararsi alla respirazione

di Vladimir Vasiliev   Quale tipo di respirazione è utile in un combattimento?  Quando una persona, non preparata al combattimento, percepisce un pericolo, sia la frequenza cardiaca che la pressione sanguigna aumentano, nello stesso tempo egli interrompe il respiro, trattenendolo per brevi periodi. Come risultato di questo stress, si manifesta una tensione e una limitazione di movimento tale che respirare diventa impossibile. Così il cuore lavora con difficoltà, ed il sangue non ossigena a sufficienza…

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Dimostrazione di Systema

Dimostrazione di Systema

Dimostrazione di Systema – Saggio di fine anno Ganesha Club Luglio 2012     Applicazione libera contro attacchi di pugno, calci, coltello e bastone, lo scopo ultimo del Systema e di poter fronteggiare qualsiasi tipo di attacco senza avere schemi prefissati. L’aspetto più importante nella pratica del  Systema è la corretta respirazione, si inspira col naso e si espira con la bocca, ciò permette di muoversi liberamente senza danni mettendo bene a fuoco la situazione.

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